Йога-пауза онлайн: ваш особистий острівець спокою
Уявіть, що можете натиснути "паузу" посеред напруженого дня, щоб за лічені хвилини відновити енергію. Наші короткі практики — це дихання, м'яка розтяжка і повернення до себе. Без обіцянок кардинальних змін, лише дієва підтримка вашого щоденного балансу та гарного самопочуття.
Спробувати першу паузу
Кому підійде така перерва на йогу?
Наша практика розроблена для сучасних людей, які прагнуть знайти гармонію в динамічному ритмі життя. Вона універсальна і не вимагає попередньої підготовки.
Для офісних працівників
Щоб м'яко розвантажити спину та шию, дати відпочинок очам, покращити поставу і повернути концентрацію для продуктивної роботи.
Для творчих особистостей
Щоб "перезавантажити" розум, подолати творчий блок, знайти свіжий погляд на завдання та зарядитися новою порцією натхнення.
Для зайнятих батьків
Щоб знайти дорогоцінні хвилини для себе, відновити внутрішній ресурс, зняти емоційну напругу і повернутися до родини спокійнішим.
Для абсолютних початківців
Для всіх, хто хоче зробити перший крок у світ йоги легко, безпечно та без жодного стресу, у комфортній атмосфері власного дому.
Що дає регулярна практика?

Коротка перерва на йогу — це не про спортивні рекорди, а про турботу про себе. Це маленька, але цінна інвестиція у ваше добре самопочуття, яка допомагає підтримувати внутрішній ресурс протягом усього дня.
- Підтримка гнучкості та рухливості: Сприяє покращенню еластичності м'язів та рухливості суглобів, даруючи відчуття свободи в тілі.
- Відновлення енергії: Допомагає відчувати себе більш бадьорим та повним сил природним шляхом, без додаткових стимуляторів.
- Підтримка постави та тонусу: Сприяє зміцненню м'язів, що підтримують хребет, та формуванню здорової постави.
- Досягнення спокою розуму: Дихальні вправи допомагають відновити емоційну рівновагу та знизити рівень повсякденного стресу.
- Покращення фокусу та уваги: Допомагає очистити розум від зайвих думок та краще зосередитися на поточних завданнях.
Слово від наших практиків
"Ці 15-хвилинні паузи стали для мене справжнім порятунком у шаленому робочому графіку. Повертаюся до завдань з ясною головою та відчуттям легкості у всьому тілі. Це найкращий спосіб 'перезавантажитись'."
- Світлана Шевченко
"Ніколи не думала, що онлайн-йога може бути такою ефективною. Дуже подобається, що немає жодного тиску чи порівняння. Просто робиш, скільки можеш сьогодні, і справді відчуваєш, як покращується самопочуття."
- Яна Мороз
"Завжди вважала, що для йоги треба мати купу часу та ідеальну розтяжку. YOWOWEBAT довів протилежне. Короткі заняття легко вписати в будь-який графік, і вони дають чудовий заряд бадьорості."
- Аліна Соловей
Оберіть свій формат онлайн-класів TaRoNiVu
Стартовий
450 грн/міс.
- 4 онлайн-заняття на місяць
- Доступ до записів 24 години
- Короткі 15-хвилинні практики
- Підтримка в загальному чаті
Баланс
750 грн/міс.
- 8 онлайн-занять на місяць
- Доступ до записів 7 днів
- Практики по 15 та 30 хвилин
- Пріоритетна підтримка в чаті
Повний доступ
1100 грн/міс.
- Необмежені заняття на місяць
- Постійний доступ до архіву
- Практики різної тривалості
- Ексклюзивна онлайн-зустріч
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка або надзвичайна гнучкість?
Абсолютно ні. Наші практики розроблені для звичайних людей, а не для професійних гімнастів. Головне — це ваше бажання додати трохи руху у свій день і прислухатися до тіла, а не досягнення складних поз.
Яке обладнання мені потрібне для початку?
Вам знадобиться мінімум: килимок для йоги (або просто м'який килим), зручний одяг, що не сковує рухи, та доступ до інтернету. Жодного дорогого інвентарю не потрібно.
Що робити, якщо я пропущу заняття в прямому ефірі?
Не хвилюйтеся! Усі заняття записуються, і ви отримаєте доступ до запису відповідно до вашого тарифного плану. Ви зможете практикувати у будь-який зручний для вас час.
Наскільки корисна ця практика для мого загального самопочуття?
Регулярні короткі заняття сприяють розвитку корисних звичок: слухати своє тіло, знаходити час для себе та інтегрувати рух у повсякдення. Це позитивно впливає на загальний тонус, настрій та якість життя, не обіцяючи конкретних результатів, а лише надаючи якісну підтримку.
Маєте запитання або хочете почати?
Залиште свої дані, і наш менеджер зв'яжеться з вами для консультації та допоможе обрати найкращий для вас формат.